저혈압: 원인, 초기 증상, 종류, 진단, 치료 방법, 예방법에 대해 알아보자!

 

저혈압에 대하여 알아보자

저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 미만이거나 이완기 혈압이 60mmHg 미만일 때 저혈압으로 진단합니다. 많은 사람들이 고혈압에만 관심을 갖지만, 저혈압 역시 우리 몸에 다양한 영향을 미칠 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 일상생활에서 어지러움이나 피로감을 자주 느낀다면 저혈압을 의심해볼 필요가 있습니다.

목 차

• 1. 저혈압의 원인
• 2. 저혈압의 초기 증상
• 3. 저혈압의 종류
• 4. 저혈압의 진단과 치료 방법
• 5. 예방법

1. 저혈압의 원인

• 저혈압의 가장 흔한 원인으로는 탈수와 과도한 출혈이 있습니다.
• 여름철 땀을 많이 흘리거나 설사, 구토로 인해 체액이 부족해지면 혈압이 떨어질 수 있습니다.
• 심장 질환
• 심장의 펌프 기능이 약해지면 전신으로 혈액을 보내는 힘이 부족해져 저혈압이 발생합니다.
• 약물 및 기타 원인
• 특정 약물 복용은 저혈압을 유발할 수 있습니다.
• 혈압약, 항우울제, 파킨슨병 치료제 등이 대표적입니다.
• 임신 중에는 호르몬 변화로 인해 일시적으로 저혈압이 나타나기도 합니다.
• 나이가 들면서 혈관의 탄력성이 감소하고 자율신경계 기능이 저하되어 저혈압이 발생하기 쉬워집니다.
• 유전적 요인

2. 저혈압의 초기 증상

• 어지러움과 현기증
• 갑자기 일어설 때 눈앞이 캄캄해지거나 비틀거리는 증상이 나타납니다.
• 피로감과 무기력함
• 충분히 휴식을 취했음에도 불구하고 계속해서 피곤함을 느끼게 됩니다.
• 동반 증상 집중력 저하와 기억력 감퇴도 나타날 수 있습니다.
• 업무나 학습 능력이 떨어지고, 멍한 느낌이 자주 듭니다.
• 두통, 구역질, 식은땀 등의 증상도 동반될 수 있습니다.
• 심한 경우에는 실신하거나 의식을 잃을 수도 있어 주의가 필요합니다.
• 손발이 차갑고 창백해지는 증상도 나타날 수 있습니다.

3. 저혈압의 종류

기립성 저혈압

• 기립성 저혈압은 누워있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지는 현상입니다.
• 이는 노인층에서 특히 흔하게 나타나며, 낙상의 위험을 높일 수 있어 주의가 필요합니다.

식후 저혈압

• 식후 저혈압은 식사 후 1-2시간 내에 발생합니다.
• 소화를 위해 위장으로 혈액이 몰리면서 다른 부위의 혈압이 떨어지는 현상입니다.
• 특히 고령자나 당뇨병 환자에게서 자주 관찰됩니다.

신경성 저혈압

• 신경성 저혈압은 오랫동안 서 있거나 스트레스 상황에서 나타나는 유형입니다.
• 자율신경계의 조절 기능에 문제가 생겨 발생하며, 젊은 사람들에게도 나타날 수 있습니다.
  

4. 저혈압의 진단과 치료 방법

기본 진단

• 저혈압 진단은 주로 혈압 측정을 통해 이루어집니다.
• 의료진은 환자가 누워 있을 때와 서 있을 때의 혈압을 각각 측정하여 기립성 저혈압 여부를 확인합니다.
• 정확한 진단을 위해서는 24시간 혈압 모니터링을 실시하기도 합니다.
• 하루 종일 혈압 변화 패턴을 파악할 수 있습니다.

추가 검사

• 혈액검사를 통해 빈혈, 당뇨병, 갑상선 질환 등 저혈압의 원인이 될 수 있는 질환을 확인합니다.
• 심전도와 심장 초음파로 심장 기능을 평가하는 것도 중요합니다.

저혈압 치료 방법

• 근본 원인 치료 저혈압 치료는 원인에 따라 달라집니다.
• 근본적인 질환이 있다면 해당 질환을 먼저 치료해야 합니다.
• 약물로 인한 저혈압이라면 의사와 상담하여 약물을 조정합니다.

생활습관 개선

• 생활습관 개선이 가장 기본적인 치료법입니다.
• 충분한 수분 섭취와 적절한 염분 섭취가 중요합니다.
• 과도한 염분 제한은 오히려 저혈압을 악화시킬 수 있습니다.
• 갑작스러운 자세 변화를 피하고, 일어날 때는 천천히 단계적으로 일어서야 합니다.
• 다리를 올리고 누워있는 것도 효과적입니다.

약물 치료

• 심한 경우에는 혈압을 올리는 약물을 처방받을 수 있습니다.
• 미도드린, 플루드로코르티손 등이 사용됩니다.

5. 예방법

• 수분과 염분 관리 저혈압 예방을 위해서는 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 중요합니다.
• 여름철이나 운동 후에는 더 많은 수분 섭취가 필요합니다.
• 적절한 염분 섭취도 필요합니다.
• 지나친 저염식은 오히려 저혈압을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.
• 운동과 생활습관 규칙적인 운동으로 심혈관 기능을 강화하는 것이 필요합니다.
• 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 좋습니다. 다만 갑작스럽고 격렬한 운동은 피해야 합니다.
• 갑자기 일어서지 말고 천천히 자세를 바꾸는 습관을 기르는 것도 중요합니다. 침대에서 일어날 때는 먼저 앉았다가 천천히 일어서세요.
• 스트레스 관리와 충분한 수면도 저혈압 예방에 도움이 됩니다.
• 만성적인 스트레스는 자율신경계에 악영향을 미쳐 저혈압을 유발할 수 있습니다.
• 금주와 금연은 혈관 건강을 위해 필수적입니다.
• 알코올은 일시적으로 혈관을 확장시켜 저혈압을 악화시킬 수 있습니다.

저혈압은 적절한 관리와 치료를 통해 충분히 개선할 수 있는 질환입니다. 무엇보다 조기 발견과 꾸준한 관리가 중요합니다. 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 반드시 의료진과 상담하여 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다. 건강한 생활습관을 유지하며 꾸준한 관리를 통해 저혈압을 예방하고 개선할 수 있습니다. 특히 어지러움이나 실신 등의 증상이 자주 발생한다면 지체하지 말고 병원을 방문하시기 바랍니다.

 

고혈압: 원인, 초기 증상, 진단 기준, 치료 방법, 예방법을 알아보자!